كيف تُبنى الثقة فعلاً: الدليل القائم على الأدلة

ثمة سوء فهم متجذر ومضر حول الثقة: أنها سمة شخصية إما تمتلكها أو لا تمتلكها. البحث لا يدعم هذا الاستنتاج. نظرية الكفاءة الذاتية عند باندورا حدد ألبرت باندورا أربعة مصادر للكفاءة الذاتية: تجارب الإتقان (المصدر الأقوى)، التجارب البديلة، الإقناع الاجتماعي، والحالات الفسيولوجية. العلاقة بين الفعل والثقة التسلسل الحدسي, انتظر حتى تشعر بالثقة، ثم تصرف, هو معكوس تجريبياً. الثقة ليست شرطاً مسبقاً للفعل؛ إنها عادةً نتيجة له. قيمة الذات مقابل الثقة الظرفية يساعد اختبار قيمة الذات على MDC في توضيح هذا التمييز. خذ اختبار قيمة الذات, ابنِ الأساس الراسخ الذي يمكن من خلاله تطوير الثقة الظرفية الحقيقية.