كيف تُبنى الثقة فعلاً: الدليل القائم على الأدلة

ثمة سوء فهم متجذر ومضر حول الثقة: أنها سمة شخصية إما تمتلكها أو لا تمتلكها. البحث لا يدعم هذا الاستنتاج. نظرية الكفاءة الذاتية عند باندورا حدد ألبرت باندورا أربعة مصادر للكفاءة الذاتية: تجارب الإتقان (المصدر الأقوى)، التجارب البديلة، الإقناع الاجتماعي، والحالات الفسيولوجية. العلاقة بين الفعل والثقة التسلسل الحدسي — انتظر حتى تشعر بالثقة، ثم تصرف — هو معكوس تجريبياً. الثقة ليست شرطاً مسبقاً للفعل؛ إنها عادةً نتيجة له. قيمة الذات مقابل الثقة الظرفية يساعد اختبار قيمة الذات على MDC في توضيح هذا التمييز. خذ اختبار قيمة الذات — ابنِ الأساس الراسخ الذي يمكن من خلاله تطوير الثقة الظرفية الحقيقية.