تقييم شامل لتنظيم جهازك العصبي ومعالجتك للمشاعر ورحمتك بذاتك، يجمع بين العمل على التنفّس، والوعي بالضغط، والكشف المبكر عن الاحتراق النفسي، وممارسات الأمان الداخلي.