شاهد وعيك باللحظة الحاضرة مرسومًا عبر ستة أبعاد، الحضور، مقاومة الضغط، الوضوح الذهني، الاستقرار العاطفي، الوعي بالتنفس، والاتصال بالجسد، مع نمط حالة شخصي، وللمدربين استراتيجيات تدخل مرتبطة بهذا النمط.